O uso excessivo de telas — como celulares, tablets, computadores e televisores — tem se tornado uma preocupação crescente entre pais, educadores e profissionais da saúde. Embora a tecnologia ofereça benefícios educacionais e de entretenimento, o excesso pode trazer consequências negativas ao desenvolvimento infantil.
Efeitos do uso prolongado de telas
Estudos indicam que o tempo excessivo diante das telas pode afetar o sono, o comportamento, a concentração e o desempenho escolar das crianças. Além disso, a exposição prolongada pode contribuir para o sedentarismo, aumento da obesidade infantil e problemas de visão. Em crianças pequenas, o uso excessivo pode atrasar o desenvolvimento da fala e habilidades sociais.
Recomendações por faixa etária
Menores de 2 anos: Evitar ao máximo o uso de telas, exceto em videochamadas supervisionadas.
2 a 5 anos: Até 1 hora por dia, sempre com supervisão e conteúdo de qualidade.
6 anos ou mais: Estabelecer limites consistentes, priorizando o sono, a atividade física e o tempo em família.
Como reduzir o uso de telas
- Ofereça alternativas divertidas, como jogos físicos, leitura ou brincadeiras ao ar livre.
- Seja um exemplo: crianças tendem a imitar o comportamento dos pais.
- Use aplicativos de controle parental para monitorar e limitar o tempo de uso.
- Converse com a criança sobre os riscos e a importância do equilíbrio.
Conclusão
A tecnologia faz parte da vida moderna, mas seu uso deve ser equilibrado. Com limites claros e participação ativa dos adultos, é possível garantir que as crianças aproveitem os benefícios das telas sem prejudicar sua saúde e desenvolvimento.
.
Redação Nayarha Santos
Deixe um comentário