A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma condição crônica que atinge cerca de 30% da população adulta no Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde. Muitas vezes silenciosa, ela pode passar despercebida por anos — até que provoque complicações graves como infarto, AVC, insuficiência renal e até morte súbita.
O que é hipertensão?
A hipertensão acontece quando a pressão que o sangue exerce contra as paredes das artérias se mantém elevada de forma contínua. Considera-se hipertensa uma pessoa que apresenta pressão arterial igual ou superior a 140 por 90 mmHg (14 por 9), em várias medições.
Causas e fatores de risco
Diversos fatores contribuem para o desenvolvimento da hipertensão, entre eles:
Histórico familiar
Idade avançada
Sobrepeso e obesidade
Alimentação rica em sal e gordura
Sedentarismo
Tabagismo e consumo excessivo de álcool
Estresse crônico
Sintomas e diagnóstico
A maioria das pessoas com pressão alta não apresenta sintomas. Quando ocorrem, podem incluir dor de cabeça, tontura, visão turva, falta de ar ou palpitações. Por isso, a única forma segura de saber se alguém é hipertenso é medindo regularmente a pressão arterial.
Tratamento e prevenção
O tratamento pode incluir mudanças no estilo de vida e, quando necessário, uso de medicamentos. Entre as principais recomendações estão:
Reduzir o consumo de sal e alimentos ultraprocessados
Praticar atividades físicas regularmente
Manter o peso adequado
Evitar o tabaco e o álcool
Controlar o estresse
Tomar os remédios conforme a orientação médica
Conclusão
A hipertensão é uma condição séria, mas controlável. Com hábitos saudáveis e acompanhamento médico regular, é possível viver bem e com qualidade de vida. O mais importante é não esperar pelos sintomas: medir a pressão com frequência é um gesto simples que pode salvar vidas.
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